Mea hoʻomaʻamaʻa volleyball ʻoihana V2101L
Nā Manaʻo Huahana:
1. Multi-function volleyball trainer e hoʻomaʻamaʻa i nā mākau like ʻole e like me ka wāwahi ʻana, ka hoʻokipa ʻana, ka hele ʻana, ka ʻeli ʻana, a me ka lobbying;
2. ʻO ka hoʻolālā ʻepekema, ka hānai pōleʻa ʻakomi ma muli o ka umekaumaha, kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole nā pālua;
3. Maikaʻi no nā poʻe me nā pae haʻuki ʻokoʻa a kiʻekiʻe paha;
4. Wehe 'ia ka pahu kinipopo nui, 'akomi poepoe hanai ma muli o ka umekaumaha ma o na lima;
5. E neʻe nā huila i kēlā me kēia wahi i kēlā me kēia manawa;
6. He hoa pāʻani volleyball ʻoihana no ka haʻuki i kēlā me kēia lā, hoʻomaʻamaʻa, a aʻo paha.
Nā ʻāpana huahana:
| Nui huahana | 439x215x112cm |
| Lahi hāpai | 1.6-2.9m |
| Mea waiwai | kila+paʻa |
He aha nā mea nui i ke aʻo ʻana a me ka pāʻani ʻana i ka volleyball?
ʻenehana: E kālele ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻenehana kumu e like me ka lawelawe ʻana, ka paʻa ʻana, ka hoʻonohonoho ʻana i ka pōleʻa, ke kuʻi ʻana, ke kāohi ʻana, a me ka ʻeli ʻana.He mea koʻikoʻi ka ʻenehana kūpono no ka paʻa a me ka pono.Ka ikaika o ke kino a me ka hooikaika kino: He ha'uki ko'iko'i ke kino e koi 'ia ai ka wikiwiki, ka agility, ka ikaika a me ka ikaika.Hoʻohui i nā hoʻomaʻamaʻa cardiovascular, ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, ka hoʻomaʻamaʻa agility a me nā plyometrics i kāu hana maʻamau e hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.
Hana wāwae:Hoʻomohala i ka hana wāwae wikiwiki a maikaʻi e kōkua iā ʻoe e neʻe maikaʻi ma ke kahua.E hoʻomaʻamaʻa i nā neʻe ʻaoʻao, hoʻololi wikiwiki i ke ala a me nā lele pahū e hoʻomaikaʻi ai i kāu haʻuki ma ke kahua.
Kūkākūkā a me ka hana hui:He pāʻani pāʻani ʻo Volleyball a hilinaʻi nui i ka kamaʻilio kūpono a me ka hana hui.E hoʻomaʻamaʻa i ka kamaʻilio waha a me ka ʻōlelo ʻole me kou mau hoa hui, e aʻo i ka heluhelu ʻana i nā ʻōlelo a kekahi, a kūkulu i kahi pilina ikaika ma ke kahua.
Hoʻolālā a me ka ʻike pāʻani:E aʻo e pili ana i nā hoʻolālā like ʻole, ka hoʻokumu ʻana a me ka hoʻololi ʻana i ka volleyball.E aʻo e wānana i ka pāʻani, e heluhelu i ka neʻe ʻana o kou hoa paio, a e hoʻoholo i ka ʻike e pili ana i ke kūlana.
Paʻakikī noʻonoʻo:E hoʻomohala i ka paʻakikī o ka noʻonoʻo, e noʻonoʻo a noʻonoʻo e kū i nā kūlana koʻikoʻi a hana i kāu maikaʻi loa.E hana i nā ʻenehana hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo e like me ka nānā ʻana, ke kamaʻilio pilikino maikaʻi, a me ka hoʻokele pilikia.
Kūlike a me ka hana hou ʻana:He mea nui ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau a paʻa no ka hoʻomohala ʻana i ke akamai.E hoʻokaʻawale i kēlā me kēia akamai i mau ʻāpana liʻiliʻi a hana hou a hiki i ka lilo ʻana.
Manaʻo a me ka loiloi:E ʻimi i nā manaʻo mai nā kumu aʻo, nā mea hoʻomaʻamaʻa, a me nā hoa hui e ʻike i nā wahi e hoʻomaikaʻi ai.E loiloi i kāu hana mau a hana i nā hoʻololi e pono ai e hoʻomaikaʻi i kāu mau mākau.
Nā hiʻohiʻona e like me ka pāʻani:Hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻomaʻamaʻa me nā hiʻohiʻona pāʻani simulated e kōkua iā ʻoe e hoʻololi i ka wikiwiki a me ka ikaika o kahi pāʻani maoli.E hoʻomaʻamaʻa i ka lawelawe ma lalo o ke kaomi, e komo i nā pāʻani scrimmage, a e kālele i ka ʻike kūlana.
Hoʻomaha a hoʻihoʻi hou:He mea koʻikoʻi ka hoʻomaha a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka pale ʻana i ka ʻeha a me ka hana holoʻokoʻa.E hāʻawi i ka manawa no nā lā hoʻomaha a e hoʻokahua i ka meaʻai kūpono, ka hydration a me ka hiamoe.
E hoʻomanaʻo, pono e hoʻomaʻamaʻa ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, me ka noʻonoʻo ʻana i ka hoʻomohala ʻana i ke akamai a me ka hoʻoikaika hui.E ʻimi i ke alakaʻi ʻana mai ke kumu aʻo akamai a i ʻole mea hoʻomaʻamaʻa hiki ke hāʻawi i kahi papahana hoʻomaʻamaʻa i kūpono i kāu mau pono kikoʻī.
Me ka hoʻohana ʻana i ka mea hoʻomaʻamaʻa volleyball SIBOASI a me ka mīkini hiki ke hoʻokō i nā noi i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana ʻoe i kāu mau mākau volleyball.
